¿Terminaste el año deprimido? Sigue estos tips para elevar tu estado de ánimo
El 2024 finalmente ha llegado a su fin y sabemos que no todas las personas pudieron cerrarlo de la mejor manera posible, es por ello que te daremos algunos tips para iniciar el 2025 con el pie derecho
CIUDAD DE MÉXICO, México.- El 2024 finalmente ha llegado a su fin y sabemos que no todas las personas pudieron cerrarlo de la mejor manera posible, ya sea porque vivieron algo que les provocó una gran tristeza o porque estuvieron deprimidos durante gran parte del tiempo. Es por ello que te daremos algunos tips para poder elevar tu estado de ánimo y arrancar el 2025 con el pie derecho.
Mujer mirándose al espejo Foto: Pexels
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Aprende a cerrar ciclos
El hecho de que hayamos pasado por una situación dolorosa durante este año, no quiere decir que podrá ser algo que nos esté atormentando por el resto de nuestras vidas. Justo por esto es que debemos de aprender a cerrar ese ciclo y seguir adelante, ya que posiblemente fue algo que impidió nuestro progreso durante el año pasado y no podemos dejar que nos siga afectando en este nuevo comienzo. Si es algo que nos dolió mucho, es válido que aún persista, pero debemos de irlo liberando poco a poco.
Persona liberándose de las esposas Foto: Pexels
Modifica tu estilo de vida
Si a lo largo del año pasado no encontraste la felicidad que tanto buscabas, puedes modificar tu estilo de vida, puesto que el empezar a tener una nueva rutina repercutirá considerablemente en nuestro estado de ánimo y quizás debamos de cambiar algunos hábitos en los que implique tener una mayor actividad física a lo largo de nuestro día.
Mujer haciendo yoga Foto: Pexels
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Ingresa a terapia
En caso de que te encuentres intentando dejar atrás alguna situación y aún no logres encontrar la calma y la felicidad que buscas, puedes recurrir a visitar de manera frecuente a un psicólogo, puesto que hay ocasiones en las que necesitamos una ayuda externa y una opinión de una persona con una capacidad superior a la nuestra para poder apoyarnos a superar nuestros problemas.
Sesión de terapia entre 2 personas Foto: Pexels
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