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En Japón, una de cada 10 personas tiene más de 80 años

Además de su cultura y naturaleza, Japón se destaca por ser el país con la esperanza de vida más alta, con al menos una decena de personas que superan los 100 años de edad, ¿lo sabías?

Una de cada 10 personas tiene más de 80 años en Japón. Foto: Canva.
Una de cada 10 personas tiene más de 80 años en Japón. Foto: Canva.

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Por: Samantha Carreño

TOKYO, Japón.- Japón es un país que se destaca principalmente por su cultura y tecnología, pues se sabe que incluso sus robots son bastante avanzados, sin embargo, uno de los datos que más llama la atención es la longevidad de sus ciudadanos.

Tan solo en 2024, la japonesa Tomiko Itooka era la mujer más longeva del mundo, con 116 años de edad, quien lamentablemente falleció en diciembre del 2024, cediéndole el título a la brasileña Inah Canabarro.


Para 2023, uno de cada 10 habitantes de Japón tenían al menos 80 años de edad, y es que, casi el 30 por ciento de los habitantes de este país tienen más de 65 años, lo que se considera un récord.

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¿Por qué Japón tiene mayor esperanza de vida?

De acuerdo con los médicos y expertos, la razón de la longevidad japonesa no es nada del otro mundo, pues se basa totalmente en su alimentación, en Japón, la dieta es muy básica y repetitiva, pero, sobre todo: es muy sana.

Asimismo, el consumir alimentos fermentados ayuda a consumir bacterias beneficiosas, tales como el yogurt y el nato o soja fermentada, alimentos característicos de los platillos japoneses, que además es rico en vitamina K2.

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¿Cuál es la bebida que más consumen en Japón?

Aunque cuando pensamos en bebidas japonesas, la mente nos traiciona y nos hace pensar en el sake, el alcohol preferido en Japón, sin embargo, una de las bebidas que más consumen es el té verde.


Este ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer y problemas cardiovasculares, ya que es rico en antioxidantes y polifenoles, se dice que consumirlo puede reducir la mortalidad en una quinta parte.

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¿Qué otro país alberga a las personas más longevas?

Compitiendo con Japón, se encuentra España, país que en 2024 se posicionó como el país con la esperanza de vida más grande de la Unión Europea, teniendo una esperanza de vida de los 84 años de edad.

Al igual que en Japón, su longevidad se deriva de su dieta mediterránea, considerada rica en verduras, aceite de oliva y pescado.

Se sabe que ingerir algunos alimentos puede afectar a algunas enfermedades, como el consumo excesivo de carbohidratos si se padece un índice alto de glucosa en la sangre.

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